Nếu bạn không muốn bản thân "HẾT HẠN SỬ DỤNG" sớm, vậy thì...

MỖI NGÀY

1️⃣ Học 1 giờ điều mới:

Ví dụ: Học kỹ năng mới như ngoại ngữ, Photoshop, Excel, vẽ minh họa,...

Hành động: Dành 30 phút sáng học từ vựng tiếng Anh/Trung, 30 phút tối đọc sách về chuyên môn.

2️⃣ 15 phút suy ngẫm:

Ví dụ: Ghi lại 3 điều tốt bạn đã làm trong ngày và 1 điều cần cải thiện.

Hành động: Kết hợp với  Notion, Google Keep hoặc đơn giản là một cuốn sổ tay.

3️⃣ Chăm sóc cơ thể:

Ví dụ: Tập 10 phút yoga, chạy bộ 2km, hoặc uống đủ 2 lít nước/ngày.

Hành động: Đặt lời nhắc trên điện thoại về giờ tập luyện, uống nước.

MỖI TUẦN

1️⃣ Hoàn thành thử thách nhỏ:

Ví dụ: Hoàn thành 1 khóa ngắn hạn online, độc xong 1 cuốn sách, vẽ xong 1 bức tranh.

Hành động: Chia thử thách thành các bước nhỏ hơn, lên kế hoạch cụ thể từng ngày.

2️⃣ Rèn kỹ năng mềm:

Ví dụ: Luyện thuyết trình, giao tiếp ngoại ngữ, đọc các case xử lý tình huống hay xảy ra trong cty, trường học,...

3️⃣ Tự thưởng:

Ví dụ: Tự mua món ăn yêu thích, đi café đọc sách, hoặc một buổi xem phim thư giãn.

Hành động: Lên kế hoạch trước để vừa làm điều mình thích vừa không bỏ bê mục tiêu.

4️⃣ Nhìn lại tuần qua:

Ví dụ: Tóm tắt: "Tuần này mình đã học được cách thiết kế với Canva hiệu quả hơn, nhưng còn lười trong việc dậy sớm."

Hành động: Ghi vào sổ tay hoặc ghi chú onl để dễ dàng xem lại sau này.

MỖI THÁNG

1️⃣ Cập nhật mục tiêu:

Ví dụ: Thay đổi mục tiêu từ "Học 100 từ vựng" thành "Học 50 từ nhưng hiểu cách áp dụng".

Hành động: Sử dụng OKR (Objective and Key Results) để quản lý mục tiêu dài hạn.

2️⃣ Tham gia hoạt động phát triển:

Ví dụ: Tham gia webinar về marketing hoặc buổi chia sẻ về lập kế hoạch tài chính.

3️⃣ Kết nối mới:

Ví dụ: Nhắn tin cho một người bạn cũ đã lâu không gặp, hoặc làm quen với một người truyền cảm hứng, một người bạn mới.

Hành động: Mỗi tháng chọn 1 người để học hỏi kinh nghiệm, xin lời khuyên hoặc chia sẻ mục tiêu.

4️⃣ Tự đánh giá bản thân:

Ví dụ: So sánh phiên bản hiện tại với 1 tháng trước: "Mình đã bớt trì hoãn hơn, nhưng còn cần cải thiện khả năng tập trung."

Hành động: Lập checklist 3 điều bạn giỏi hơn và 3 điều cần cải thiện.

MỖI NĂM

1️⃣ Xác định mục tiêu lớn:

Ví dụ: Lấy chứng chỉ HSK 4, hoàn thành khóa học MBA, app học bổng,..

Hành động: Chia mục tiêu lớn thành từng phần nhỏ cho từng quý và từng tháng.

2️⃣ Tổng kết bài học:

Ví dụ: "Năm nay mình học được rằng quản lý thời gian tốt sẽ giảm áp lực. Mình cũng nhận ra cần giao tiếp tốt hơn với đồng đội."

Hành động: Tạo một file tổng kết "Năm 2025 của tôi" và ghi rõ điều bạn đạt được + điều bạn rút kinh nghiệm.

3️⃣ Đầu tư cho bản thân:

Ví dụ: Đăng ký khóa học nâng cao chuyên môn, hoặc một chuyến đi nước ngoài để học hỏi văn hóa và mở rộng tầm nhìn.

Hành động: Lập quỹ tiết kiệm mỗi tháng để đầu tư cho phát triển bản thân.

4️⃣ Cảm ơn chính mình:

Ví dụ: "Cảm ơn vì đã kiên trì học tiếng Trung dù có lúc nản, và đã vượt qua những thử thách trong công việc."

Hành động: Viết thư cho chính mình đầu năm và đọc lại vào cuối năm để thấy sự trưởng thành.

ST